weil ich so gar kein vorausrechner und tüftler bin hab ich mir einen plan über die letzte woche gemacht (also angefangen vom 23. 02)
23.02.
morgens: obstmampf ( haferflocken, joghurt, kokosflocken, apfel, 1 ei)
abends: nackenstück vom rind
24.02.
morgens: hühnermägen, broccoli, zucchini, olivenöl (grosse Portion)
abends: marksknochen
25.02.
morgens: putenhack, gemüsemix (mit mais, karotten, grüne Bohnen), 1 ei, olivenöl
abends: nix
26.02.
morgens: pangasius, obstmampf (blaubeeren, pfirsich, haferflocken, joghurt) rapsöl
abends: fleischige knochen)
27.02.
morgens: pansen
abends: Putenbrust
28.02.
morgens: rinderhack, salat, karotten, distelöl
abends: putenschenkel
01.03.
morgens: hühnermägen, salat, sellerie, rapsöl
abends: putenhälse
das sind zu viele RFK, oder??? und wie seht ihr den rest???